スポーツの秋、今年は“アクアビクス”を始めてみました。 プールに行くのも、本当にひさしぶりです。 近くのスポーツセンターにて、毎週一回、10回ほどのレッスンです。 準備体操のストレッチをじっくり行い、水中歩行やいろいろな動きを交えてプールを動き回…