昨年から続けている腹筋トレーニングやワークアウトですが、なんとか自分の生活の一部として定着しています。日々、あまり変化のない生活の中で身体を動かす習慣は貴重です。気分転換になりますし、体力維持、体重維持にはとても効き目があります。 きょうは…