このところの食事を振り返って見て、野菜の摂り方がかなり減っていました。このままではいけないと思っていたところ、三年前くらいから続けている『あすけん』（健康維持のために体重・体脂肪その他を記録して行くサイトですが。）で、あす友さんが書かれた…