体重とカロリー

　いつものようにみなさんのブログを巡回する朝のひととき。
mmpoloさん（id:mmpolo)のエントリーには“ダイエット成功”という内容で、4ヶ月で３Kgの減量をされたと書いてありました。
私も先ごろ少しやせようかと、あすけん（あすの夢を健康でささえる研究所）の無料会員登録をして２０日くらいで２キロくらい減ったかな（？）と、喜んでいます。
　税理士勉強ははかどっていないのに、何をしているんだろう。・・・とも思えるわけですが、ともかくも、一か月で２キロ減量を目標にしていましたので、ひとまず自分にご褒美を。
　“あすけん”でよかったことは、毎朝の体重を記録すること、何を食べたかを記録してみてカロリー計算をしてもらえたり、運動内容も記録しながら自分の生活を見直せることです。mmpoloさんが、間食をしないことが減量にいいなあ、と言っておられましたが、いままでなら勉強しながら、手はおやつや飲み物へと延びていたのですが、もっぱら“麦茶（２００ccで、２Kcalくらい）のみ、になりました。
　もう少し減量できたら、その後は自分の健康維持のために、食事、運動量を知るためにも、記録は続けようかと思っています。
※あすけん（http://www.asken.jp/portal/）