骨盤リズム体操

　ひさしぶりに体操のことを書いてみます。
以前続けていた「ザ・トレーシー・メソッド」も時々していますが、体力が続かなくてあきらめモードになってきていました。
そんな時、もう少し楽に取り組めそうな体操をと探していて、こちらの体操を見つけました。まだ、２日しかしていませんが、たくさん汗をかき、おなか周りの筋肉に刺激を与え、姿勢も良くなりそうな感じがしています。これから、しばらく続けてみたいと思います。
　あめのもり　ようこさんの考案による「Ｒ（リラックス）Ｐ（パスチャー）(姿勢）Ｂ（バランス）」それぞれの頭文字をとって「ＲＰＢ」というトレーニングです。

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