ひさしぶりに体操のことを書いてみます。 以前続けていた「ザ・トレーシー・メソッド」も時々していますが、体力が続かなくてあきらめモードになってきていました。 そんな時、もう少し楽に取り組めそうな体操をと探していて、こちらの体操を見つけました。…

お正月の高カロリー食がしっかり身について体重計に乗るのが恐い毎日ですが、気分新たにいつもの体操を始めることにしました。 ・・・＊・・・＊・・・＊ こちら、『ザ・トレーシー・メソッド（マット・ワークアウト編）』です。 [rakuten:topculture:100049…