ザ・トレーシー・メソッド

　お正月の高カロリー食がしっかり身について体重計に乗るのが恐い毎日ですが、気分新たにいつもの体操を始めることにしました。
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　こちら、『ザ・トレーシー・メソッド（マット・ワークアウト編）』です。
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　４年前にはじめてこれだけは生活に定着しました。しばらく休止状態だったので、復活！
　今年も元気に毎日過ごしていきたいと思います。