アンパンマン

　手芸店でアンパンマンのマスコットのかわいいのを見つけたので、さっそく作ってみることにしました。
　型はすべて切ってそろえてあり、後は説明書の通りに縫ったりボンドで張り付けたりの作業です。
　久しぶりの手作業で、楽しい時間を過ごしました。

マンマ・ミーア

　久しぶりに、先日放映されていて録画していた映画『マンマ・ミーア』を見ました。
　大好きなAbbaの曲がたくさん聞けるので、繰り返し見てもあきません。
　特に好きな「Thank You For The Music」が気になったので、You Tube で探してみました。

　心にうるおいを与えてもらえました。

日曜の朝

　今朝は早起きをして、めずらしくウォーキングです。
　昨日の、スポーツセンター行きが、はずみになったかな！

八幡川の川沿いに咲く梅の木を写しました。良い香りがしています。
　
川向こうに見えるのは、八幡神社です。ここまで歩いてくるのは少しハードですが、”一日１万歩”達成するには、がんばりたいところです。　カモがなかよく泳いでいました。

トレーニング開始

　寒さがゆるんできたので、身体をしっかり動かすことを始めようと思います。
　かねてから行きたいと思っていた廿日市市スポーツセンター“サンチェリー”に初デビューです。
　トレーニング室を使って筋力トレーニングをするのもはじめてだったので、血圧も上昇気味でした。緊張しているんですね。
　スポーツセンターのホームページからトレーニング室の写真を切り取ってみました。

一日１万歩を目標に頑張って続けたいと思います。
　マシンを使ってのウォーキングになります。
　こちらの施設には他にもいろいろな機械がそろっているので、きょうは、トレーナーの方が手取り足取りで機械の使い方を教えてくださいました。とっても親切で、よかったです。

きょうは、まず、名前など登録して、アンケート記入。

→血圧を測定

→ストレッチ

→自転車こぎを、１５分

→筋力トレーニング（背中の筋肉、腹筋、脚の筋肉などいろいろ。）

→ウォーキング（３０分）

　こんな感じで、終了。

　今晩は、気持ちよく眠れそうです。

　補足・・・・一回のトレーニング室利用料は、５６０円でした。

みぞれ雪

　窓の外に目をやると、雪がちらつき始めました。
「寒いはず。」そんなことを思いながら眺めていたら、見る見る大雪の気配にと変わってきました。

　

花のアレンジ

　きょうは、小雨の降る少し肌寒い一日になりました。
　気分転換に、昨年種まきをして育てていた花などを摘んできて、アレンジしてみました。
心に花を咲かせましょう。

市民オペラ

　友人からのお誘いがあって、きょうは『さくらぴあ市民オペラ』のコンサートに行ってきました。

　映画館やテレビなどでオペラを見る機会は何度かありましたが、生演奏でオペラを見るのは初めてでした。
　休憩をはさんで２時間半位の全３幕の上演でした。少し遅めに会場に到着したので、全席が埋まっていて、立って見ることになりました。

　わかりやすい筋書きで、ユーモアにも溢れた演出でしたので、楽しい時間を過ごせました。
　演奏も歌も素敵でした。
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　きょうのオペラの曲目の中で好きだった曲をさがしてみました。こちらは有名なオペラ歌手の方々の動画ですが、Ｆ，レハール作曲のメリー・ウィドウより「唇は黙して」です。